Déroulement d’une séance
La personne est allongée sur un fauteuil de relaxation ou une table de massage, pieds nus.
En réflexologie plantaire traditionnelle, la séance commence par des mouvements de relaxation et se poursuit par des mouvements de reptation du pouce ou de l’index (digitopression), sur les zones réflexes appropriées à chaque cas. Certaines zones peuvent s’avérer sensibles, signe d’un blocage énergétique. Elles sont travaillées en douceur jusqu’à atténuation de la sensibilité.
En réflexologie plantaire émotionnelle ou métamorphique, le toucher est plus léger (touche les récepteurs placés juste sous l’épiderme).
Nombre et fréquence des séances
La fréquence et le nombre de séances de réflexologie préconisées, varient d’une personne à l’autre, selon sa réceptivité, l’ancienneté ou la chronicité de ses troubles, ses attentes.
Dans une perspective de relaxation et de libération du stress, une séance ponctuelle sera toujours bénéfique.
En cas de troubles anciens et chroniques, 3 à 5 séances peuvent être nécessaires pour installer une amélioration. Puis des séances d’entretien, une séance par mois par exemple, contribueront au maintien de la santé.
En cas de trouble aigu et ponctuel (sciatique, céphalée…), une à deux séances rapprochées peuvent apporter une amélioration notable.
Réactions possibles pendant la séance de réflexologie…
- endormissement
- modification de la température corporelle (froid / chaud)
- réactions émotionnelles
- bien-être
Réactions possibles après la séance de réflexologie…
- bien-être, légèreté
- besoin d’éliminer
- fatigue
- exacerbation ponctuelle des troubles ou soulagement
Il est conseillé de bien s’hydrater après une séance de réflexologie, afin de favoriser l’élimination des toxines.
